استراحة نفسية

Livre « Repos psychologique » de l'auteur Karim Ismail. Ce livre est un guide complet pour les soins de santé mentale et l'auto-thérapie. L'auteur y présente des conseils pratiques et fiables pour améliorer la santé mentale et le bien-être.

Le livre se compose de 7 chapitres, chaque chapitre couvrant un sujet différent lié à la santé mentale. Ces sujets comprennent la gestion du stress et de l'anxiété, la gestion de la colère, les relations positives, la satisfaction de soi, les objectifs et les réalisations, ainsi que le repos et le sommeil.